musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット244日目】2020/03/06

まとめて更新その2。

 

朝食:

ロッテリア ベーコンレタスバーガー 330kcal

ハッシュポテト 163kcal

モカブレンド 5kcal

スティックシュガー 12kcal

コーヒーフレッシュ 12kcal

 

昼食:

コストコ ホットドッグ 560kcal

 

夕食:

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

1/2日分の緑黄色野菜使用スープ 178kcal

 

間食:

コーヒーブラック150ml 6kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2066kcal

現在の体重:55.9kg