musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット245日目】2020/03/07

まとめて更新その3。

 

朝食:

ロッテリア ベーコンたまご焼きバーガー 326kcal

ハッシュポテト 163kcal

モカブレンド 5kcal

スティックシュガー 12kcal

コーヒーフレッシュ 12kcal

 

昼食:

マクドナルド とんかつてりたま 561kcal

サイドサラダ 10kcal

低カロリー玉ねぎドレッシング 6kcal

 

夕食:

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

じっくりコトコト こんがりパン クリーミークラムチャウダー 111kcal

 

間食:

コーヒーブラック150ml 6kcal

スティックシュガー 12kcal

ドルチェグスト 宇治抹茶x2 44kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2068kcal

現在の体重:55.9kg