musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット243日目】2020/03/05

だいぶ間が空いてしまったのでまとめて更新します。

 

朝食:

おにぎり2個入り(鮭・たらこ) 287kcal

 

昼食:

鶏めし&おかずセット 371kcal

たっぷりコーンマヨパン 319kcal

 

夕食:

マクドナルド ごはんてりやき 545kcal

ハンバーガー 260kcal

 

間食:

スローバー(チョコレートクッキー) 190kcal

じっくりコトコト こんがりパン コーンポタージュ 136kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2108kcal

現在の体重:56.0kg