9kg痩せましたのでどういう風にダイエットしていたかを書きます。 と言っても簡単です。私のダイエット方法は「レコーディングダイエット」です。 基本はこれだけ、プラスで多少の運動と言う感じです。 やり方としては… 何キロ減量するのか、目標とする体重…