musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2020/01/27

雪は降ったんでしょうか。ほぼ雨だったような。

 

朝食:

おにぎり2個入り(さけ・シーチキン) 326kcal

 

昼食:

鮪市場 ねぎとろ丼 600kcal

 

夕食:

すき家 とりそぼろ丼 大盛り 648kcal

じっくりコトコト こんがりパン 完熟かぼちゃポタージュ 149kcal

 

間食:

スターバックス チョコレートムース with ドリップコーヒー(ホット) 151kcal

スティックシュガー 12kcal

みかん2個 68kcal

ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 84kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2038kcal