musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2020/02/06

日勤でした。

 

朝食:

ふんわり包 フィッシュフライ 287kcal

 

昼食:

ふっくらバーガー テリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味 333kcal

 

夕食:

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

 

間食:

スローバー(チョコレートクッキー) 190kcal

スローバー(チョコバナナクッキー) 182kcal

いなば ライトツナ スーパーノンオイル 53kcal

じっくりコトコト こんがりパン 完熟かぼちゃポタージュ 149kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:1990kcal