【ダイエット】2019/11/06

夜勤明けでした。やっと連休だー。

朝食：

ローソン 焼鮭ほぐしおにぎり 185kcal

ローソン 熟成明太子おにぎり 186kcal

昼食：

ローソン 豚ロース生姜焼丼 481kcal

夕食：

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

間食：

ドルチェグスト 宇治抹茶 22kcal

ドルチェグスト フラットホワイト 49kcal 

明治おいしい牛乳 200ml 137kcal

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1888kcal