【ダイエット】2019/10/06

夜勤明けでした。

朝食：ドトールコーヒー

チキンと半熟たまご 371kcal

アメリカンコーヒー S 5kcal

昼食：

ローソン 豚ロース生姜焼丼 481kcal

ローソン サラダチキン ハーブ 143kcal

 

夕食：

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

間食：

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

みかん2個 68kcal

1日の目標カロリー：1827kcal

本日の取得カロリー：1896kcal