【ダイエット】2019/09/28

夜勤です。

朝食：ドトールコーヒー

チキンと半熟たまご 371kcal

アイスコーヒー S 9kcal

昼食：

相州そば 冷やし肉つけそば 550kcal

 

 

夕食：

ローソン 豚ロース生姜焼丼 481kcal 

マルコメ 業務用わかめみそ汁 23kcal

間食：

温泉まんじゅう 25g 66kcal

ブランのチョコデニッシュ(2本) 254kcal

1日の目標カロリー：1827kcal

本日の取得カロリー：1754kcal