【ダイエット】2019/10/16

夜勤でした。

朝食：ドトールコーヒー

チキンと半熟たまご 371kcal

ハニーカフェ・オレ M 170kcal

昼食：

カレーメシ ビーフ 465kcal

 

夕食：

ローソン 豚ロース生姜焼丼 481kcal

マルコメ 業務用みそ汁 しじみ 24kcal

間食：

日高昆布おにぎり 176kcal

焼鮭ほぐしおにぎり 185kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1872kcal