夜勤明けでした。やっと連休だー。 朝食： ローソン 焼鮭ほぐしおにぎり 185kcal ローソン 熟成明太子おにぎり 186kcal 昼食： ローソン 豚ロース生姜焼丼 481kcal 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal 間食： ドルチェグスト 宇治抹…