夜勤明けでした。 朝食：ドトールコーヒー チキンと半熟たまご 371kcal アメリカンコーヒー S 5kcal 昼食： ローソン 豚ロース生姜焼丼 481kcal ローソン サラダチキン ハーブ 143kcal 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal 間食： チ…