夜勤明けでした。
朝食：
セブン 紀州南高梅おにぎり 174kcal
マクドナルド スパイスチキンバーガー 389kcal
マクドナルド アールグレイ アイスティー(M) 3kcal
マクドナルド サイドサラダ 10kcal
マクドナルド 低カロリー玉ねぎドレッシング 6kcal
昼食：
飲み干す一杯 味噌バター味 296kcal
マンナンごはん160g 168kcal
夕食：
牛カットステーキ&デミハンバーグ重 585kcal
間食：
ドルチェグスト 宇治抹茶x2 44kcal
明治おいしい牛乳 200ml 137kcal
チョコレート効果 カカオ72% 3枚 84kcal
1日の目標カロリー：1900kcal
本日の取得カロリー：1896kcal
