夜勤明けでした。 朝食： セブン 紀州南高梅おにぎり 174kcal マクドナルド スパイスチキンバーガー 389kcal マクドナルド アールグレイ アイスティー(M) 3kcal マクドナルド サイドサラダ 10kcal マクドナルド 低カロリー玉ねぎドレッシング 6kcal 昼食： …