【ダイエット】2019/10/17

夜勤明けでした。

朝食：

ローソン 明太たまごマフィン 418kcal

昼食：

ローソン 大盛ちくわ天ぶっかけうどん 596kcal

 

夕食：

飲み干す一杯 仙台辛味噌ラーメン 292kcal

エスセレクト 糖質25%オフごはん(150g) 195kcal

日光特選きぬごし豆腐 300g 177kcal

 

間食：

チョコレート効果 カカオ72% 2枚 56kcal

みかん 4個 136kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1842kcal