【ダイエット】2019/10/05

夜勤でした。

朝食：ドトールコーヒー

チキンと半熟たまご 371kcal

アイスコーヒー S 9kcal

昼食：

ローソン 10種類野菜のスパイスカリー 475kcal

 

夕食：

ローソン 牛焼肉丼 700kcal

🍙焼鮭ほぐし 182kcal

マルコメ 業務用わかめみそ汁 23kcal

間食：

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

みかん1個 34kcal

まんじゅう 25g 66kcal

1日の目標カロリー：1827kcal

本日の取得カロリー：1888kcal