夜勤なのでこんな感じで。 朝食：マクドナルド ベーコンエッグマックサンド 299kcal ハッシュポテト 146kcal プレミアムローストアイスコーヒー (M) 9kcal 昼食：外食 箱根そば ゴマつけせいろ 500kcal(推定) 夕食：ローソン 豚ロース生姜焼丼 481kcal マル…