【ダイエット】2019/10/02

夜勤明けでした。

朝食：マクドナルド

朝カフェ・セットC ジャーマンドック 309kcal

アイスコーヒー S 9kcal

昼食：

相州そば げんこつ鶏天そば 600kcal

夕食： 

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定) 

間食：

えびうす焼きポケットパック 132kcal

みかん3個 102kcal

1日の目標カロリー：1827kcal

本日の取得カロリー：1952kcal