夜勤明けでした。 朝食：マクドナルド 朝カフェ・セットC ジャーマンドック 309kcal アイスコーヒー S 9kcal 昼食： 相州そば げんこつ鶏天そば 600kcal 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定) 間食： えびうす焼きポケットパック…