夜勤明けでした。 朝食：ドトールコーヒー チキンと半熟たまご 371kcal アイスコーヒー S 9kcal 昼食： 相州そば 冷やし肉つけそば 550kcal(推定) 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定) 絹ごし豆腐 200g 112kcal 1日の目標カロリ…