musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2019/09/04

ここ2週間くらいずーっと体重変わらなかったのですが、やっと減り始めたかも。

 

朝食:マクドナルド

ベーコンエッグマックサンド 299kcal

ハッシュポテト 146kcal

プレミアムローストアイスコーヒー (M) 9kcal 

 

昼食:ローソン

直火焼ねぎ塩豚カルビ弁当 570kcal

マルコメ 業務用みそ汁 あさり 24kcal 


夕食:弁当屋

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定)

 

1日の目標カロリー:1827kcal

本日の取得カロリー:1848kcal