musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット255日目】2020/03/17

まとめて更新その2。

 

朝食:

おにぎり2個入り(鮭・たらこ) 287kcal

 

昼食:

あらびきチョリソー ソーセージパン 260kcal

麺たっぷり焼きそばドッグ 317kcal

 

夕食:

銀ヒラス西京焼き弁当 502kcal

マルコメ あおさの味噌汁 30kcal

天然鮪たたき中巻 6巻 196kcal

 

間食:

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

スローバー(チョコバナナクッキー) 182kcal

スローバー(スイートポテトクッキー) 178kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:1980kcal

現在の体重:55.9kg