musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット235日目】2020/02/26

ちょっとだけオーバーカロリーです。

 

朝食:

鮪市場 おむすびセット 500kcal

 

昼食:

ローソン 明太子玉子焼おにぎり 213kcal

ローソン 焼鮭ほぐしおにぎり 179kcal

 

夕食:

コストコ ホットドッグ 560kcal

セブン 6種具材のタンメン 275kcal

ゆでたまご2個 134kcal

 

間食:

スターバックスラテ ホット ミルク ショート 148kcal

スローバー(チョコバナナクッキー) 182kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2191kcal

現在の体重:55.5kg