musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2020/02/10

体重54.9kgまで落ちました。どこまで落ちるのか今のままで様子見しますかね…。

 

朝食:

てりやきハンバーガー 270kcal

 

昼食:

鮪市場 ねぎとろ丼 600kcal

 

夕食:

マクドナルド ごはんてりやき 545kcal

スイートコーン 56kcal

いなば ライトツナ スーパーノンオイル 53kcal

 

間食:

スターバックスラテ ホット ミルク ショート 148kcal

ローソン サラダチキン ハーブ 143kcal

スローバー(チョコバナナクッキー) 182kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:1997kcal