musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット249日目】2020/03/11

まとめて更新その1。

 

朝食:

プチおにぎり5個入り 371kcal

 

昼食:

紅しゃけおにぎり 173kcal

わかめ野沢菜おにぎり 193kcal

ミニバーガー(ハンバーグ&メンチカツ) 291kcal

 

夕食:

マクドナルド エッグチーズバーガー 390kcal

ほうれん草とじゃこのお浸し 99kcal

本まぐろにぎり寿司(5巻) 300kcal

 

間食:

ドルチェグスト カフェオレ 39kcal

スティックシュガー 12kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:1868kcal

現在の体重:55.9kg