musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット248日目】2020/03/10

継続日数が365日になるまでは更新しようと思っていますが、まだ100日以上あるんですね…先は長い。

 

朝食:

プチおにぎり5個入り 371kcal

 

昼食:

紅しゃけおにぎり 173kcal

明太子おにぎり 171kcal

ミニバーガー(ハンバーグ&メンチカツ) 291kcal

 

夕食:

紅鮭海苔弁当 615kcal

厚焼き玉子 272kcal

 

間食:

スローバー(チョコレートクッキー) 190kcal

ドルチェグスト フラットホワイト 49kcal

スティックシュガー 12kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2144kcal

現在の体重:55.4kg