まとめて更新その1。 朝食： プチおにぎり5個入り 371kcal 昼食： 紅しゃけおにぎり 173kcal わかめ野沢菜おにぎり 193kcal ミニバーガー(ハンバーグ&メンチカツ) 291kcal 夕食： マクドナルド エッグチーズバーガー 390kcal ほうれん草とじゃこのお浸し 99k…