musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット246日目】2020/03/08

まとめて更新その4。

 

朝食:

プチおにぎり5個入り 371kcal

 

昼食:

紅しゃけおにぎり 173kcal

麺たっぷり焼きそばドッグ 317kcal

 

夕食:

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

あおさの味噌汁 32kcal

 

間食:

ソフトサラダ ミニパック 140kcal

スローバー(チョコレートクッキー) 190kcal

コーヒーブラック150ml 6kcal

スティックシュガー 12kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2041kcal

現在の体重:55.6kg