musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット247日目】2020/03/09

まとめて更新その5。

 

朝食:

マクドナルド ベーコンエッグマックサンド 299kcal

ハッシュポテト 146kcal

プレミアムローストコーヒーM 12kcal

コーヒーフレッシュ 11kcal

シュガー 12kcal

 

昼食:

ロッテリア クラシックバーガーJr 357kcal

チキンからあげっと(3本入り) 181kcal

フレンチフライポテトS 210kcal

 

夕食:

6種の味を楽しめる鮪づくし 464kcal

栗の花の胡麻和え 193kcal

 

間食:

スローバー(チョコバナナクッキー) 182kcal

コーヒーブラック150ml 6kcal

ドルチェグスト カフェオレ 39kcal

スティックシュガーx2 24kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2136kcal

現在の体重:55.7kg