musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2020/02/17

数日まとめて更新ですいません。

 

朝食:

マクドナルド エッグマックマフィン 310kcal

ハッシュポテト 146kcal

プレミアムローストコーヒーM 12kcal

スティックシュガー 12kcal

コーヒーフレッシュ 12kcal

 

昼食:

すき家 とりそぼろ丼 579kcal

 

夕食:

濃厚デミグラスのビーフハンバーグ弁当 617kcal

ローソン 日高昆布おにぎり 176kcal

 

間食:

スローバー(チョコレートクッキー) 190kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2053kcal