musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2020/02/15

まぁ、たまにはスシローでも。

 

朝食:

マクドナルド エッグマックマフィン 310kcal

ハッシュポテト 146kcal

プレミアムローストコーヒーM 12kcal

スティックシュガー 12kcal

コーヒーフレッシュ 12kcal

 

昼食:

鮪市場 まぐろ丼 600kcal

 

夕食:

スシロー13皿 1300kcal

 

間食:

スターバックスコーヒー ラテ ホット ミルク ショート 148kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2539kcal