musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2020/02/16

日勤でした。

 

朝食:

スローバー(チョコバナナクッキー) 182kcal

あらびきチョリソーソーセージ 260kcal

 

昼食:

おにぎり2個入り(鮭・たらこ) 287kcal

ふんわり包 チーズハンバーグ&エッグ 245kcal

 

夕食:

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

こだわり一番だし使用の煮物(小) 143kcal

ゆでたまご2個 134kcal 

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2051kcal