musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2020/02/18

ツナチェダーチーズが思ったよりカロリー高かったですね。

 

朝食:

ローソン 熟成焼きたらこおにぎり 166kcal

大麦のチョコクロワッサン 237kcal

 

昼食:

ドトールコーヒー ツナチェダーチーズ 504kcal

ドトールコーヒー ハニーカフェオレM 170kcal

 

夕食:

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal 

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:1877kcal