夜勤でした。 朝食： エスセレクト 糖質25％オフごはん(150g) 195kcal 大人のふりかけミニ 紅鮭 6kcal あおさのみそ汁 32kcal 昼食： マクドナルド てりやきマックバーガー 478kcal サイドサラダ 10kcal 低カロリー玉ねぎ 6kcal プレミアムローストコーヒー(…