【ダイエット】2020/01/23

夜勤でした。

朝食：

スローバー(チョコバナナクッキー) 182kcal

じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜ほうれん草チャウダー 138kcal

昼食：

スローバー(濃厚ココナッツミルク) 191kcal

カップヌードル 味噌ぶっこみ飯 371kcal

ローソン 紀州南高梅おにぎり 176kcal

夕食：

豚蒲焼重 696kcal

マルコメ 業務用みそ汁わかめ 23kcal

間食：

じっくりコトコト こんがりパン クリーミークラムチャウダー 111kcal

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 84kcal

1日の目標カロリー：2068kcal

本日の取得カロリー：2000kcal