夜勤明けでした。風邪ひいたかも…。 朝食： ローソン あらほぐし焼さけおにぎり 171kcal 昼食： マクドナルド エッグチーズバーガー 390kcal チキンマックナゲット5ピース 280kcal 夕食： セブン 味噌ほうとう 311kcal おむすび2個入り(紅鮭・ツナマヨネーズ…