【ダイエット】2019/12/27

夜勤明けでした。

朝食：

ブランのキャラメル蒸しケーキ2個入り 192kcal

昼食：

マクドナルド スパイシーチキンバーガー 389kcal

サイドサラダ 10kcal

低カロリー玉ねぎ 6kcal

プレミアムローストコーヒー(M) 12kcal

コーヒーフレッシュ 12kcal

シュガーx2 24kcal

エスセレクト 糖質25%オフごはん(150g) 195kcal

たまご1個 86kcal

夕食：

松屋 ブラウンソースハンバーグ定食 853kcal

間食：

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

ドルチェグスト フラットホワイト 49kcal

みかん1個 34kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1889kcal