日勤でした。 朝食： ローソン 紀州南高梅おにぎり 176kcal ローソン おかかおにぎり 177kcal 昼食： ローソン 濃厚デミグラスのビーフハンバーグ弁当 597kcal マルコメ 業務用わかめみそ汁 23kcal 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kca…