musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2019/12/04

目標体重まであと1キロを切りました。12月中に達成できるかなぁ?

 

朝食:

ブランのキャラメル蒸しケーキ2個入り 192kcal

 

昼食:

ジャーマンポテトパン 250kcal

ローソン 彩り野菜のトマトカレー 434kcal 

 

夕食:

松屋 ブラウンソースハンバーグ定食 853kcal

 

間食:

温泉まんじゅう2個 132kcal

みかん1個 34kcal

ブラックコーヒー 150ml 6kcal

 

1日の目標カロリー:1900kcal

本日の取得カロリー:1901kcal