【ダイエット】2019/12/23

夜勤明けでした。

朝食：

ローソン 熟成明太子おにぎり 186kcal

ブランのキャラメル蒸しケーキ2個入り 192kcal 

昼食：

ドトールコーヒー レタスドッグ 338kcal

ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S 5kcal

ドトールコーヒー スティックシュガー 20kcal

ドトールコーヒー ポーションミルク 13kcal

鮭おにぎり 171kcal

夕食：

松屋 豚肩ロースの豚焼肉定食 757kcal

間食：

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1710kcal