【ダイエット】2019/12/10

夜勤でした。

朝食：

ドトールコーヒー 3種のチーズとベーコン・エッグ 288kcal

ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S 5kcal

ドトールコーヒー スティックシュガー 20kcal

ドトールコーヒー ポーションミルク 13kcal

昼食：

日清 麺職人 担々麺 357kcal

エスセレクト 糖質25%オフごはん 150g 195kcal

夕食：

ローソン 豚蒲焼重 696kcal

ローソン 紀州南高梅おにぎり 176kcal

マルコメ 業務用みそ汁 あさり 24kcal

間食：

みかん1個 34kcal 

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1808kcal