夜勤明けでした。 朝食： ブランのキャラメル蒸しケーキ2個入り 192kcal 昼食： マクドナルド スパイシーチキンバーガー 389kcal サイドサラダ 10kcal 低カロリー玉ねぎ 6kcal プレミアムローストコーヒー(M) 12kcal コーヒーフレッシュ 12kcal シュガーx2 2…