musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

2019-12-12から1日間の記事一覧

【ダイエット】2019/12/11

夜勤明けでした。 朝食: ブランのロールケーキ コーヒー&ミルク 213kcal 昼食: ドトールコーヒー レタスドッグ 338kcal ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S 5kcal ドトールコーヒー スティックシュガー 20kcal ドトールコーヒー ポーションミルク 13k…