musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2019/11/16

いつもの休日という感じですね。

 

朝食:

セブン 紅しゃけおにぎり 180kcal

セブン たまごかけ風そぼろおにぎり 196kcal

 

昼食:

箱根そば コロッケそば 529kcal

 

夕食:

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

 

間食:

スターバックスコーヒー カフェミスト Short x2 172kcal

追加 キャラメルソース 17kcal

追加 チョコレートソース 12kcal

ドルチェグスト カプチーノ 82kcal

 

1日の目標カロリー:1900kcal

本日の取得カロリー:1988kcal