【ダイエット】2019/11/15

夜勤明けでした。

朝食：

マクドナルド てりやきマックバーガー 478kcal

マクドナルド プレミアムローストコーヒー 12kcal 

マクドナルド コーヒーフレッシュ 11kcal

マクドナルド シュガー 12kcal

昼食：

飲み干す一杯 担々麺 326kcal

夕食：

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

間食：

ドルチェグスト 宇治抹茶 22kcal

ドルチェグスト スターバックス ラテマキアート 76kcal

ドルチェグスト カプチーノ 82kcal

ドルチェグスト フラットホワイト 49kcal

 チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1896kcal