【ダイエット】2019/10/29

夜勤でした。やっと停滞期を抜けたみたいです。

朝食：

セブン 三陸産わかめ蕎麦 279kcal

梅こんぶおにぎり 148kcal

昼食：

炭火で炙った銀鮭幕の内弁当 497kcal

夕食：

ローソン ダブルたまごの親子丼 638kcal

日高昆布おにぎり 176kcal

マルコメ 業務用みそ汁 あさり 24kcal 

間食：

ドルチェグスト フラットホワイト 49kcal

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1839kcal