夜勤でした。 朝食： ローソン 三色鶏そぼろ弁当 402kcal 昼食： 飲み干す一杯 横浜豚骨醤油ラーメン 281kcal エスセレクト 糖質25%オフごはん(150g) 195kcal 紀州南高梅おにぎり 176kcal 夕食： ローソン 直火で炙った焼豚丼 638kcal マルコメ 業務用みそ汁…