musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

2019-10-25から1日間の記事一覧

【ダイエット】2019/10/24

夜勤でした。 朝食: おぎのや監修 おにぎりセット 409kcal 昼食: キーマカレーメシ スパイシー 450kcal 夕食: 直火で炙った焼豚丼 638kcal 日高昆布おにぎり 176kcal マルコメ 業務用みそ汁 しじみ 24kcal 間食: 明治おいしい牛乳200ml 137kcal 1日の目…