夜勤明けでした。 朝食： ローソン 明太たまごマフィン 418kcal 昼食： ローソン 大盛ちくわ天ぶっかけうどん 596kcal 夕食： 飲み干す一杯 仙台辛味噌ラーメン 292kcal エスセレクト 糖質25%オフごはん(150g) 195kcal 日光特選きぬごし豆腐 300g 177kcal 間…