【ダイエット】2019/10/10

夜勤明けでした。

朝食：

ふんわり包 とろ～りとろけるチーズピザ 203kcal

ランチパック(ピザソース&チーズ) 198kcal

昼食：

ローソン ねぎ塩豚カルビ弁当 544kcal

マチカフェ コーヒー S 6kcal

 

夕食：

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

間食：

みかん1個 34kcal

チョコレート効果 カカオ72% 3枚 84kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1869kcal